Durerile de spate

Ce sunt durerile de spate ?

Durerile de spate reprezinta reactia la anumiti stimuli nervosi care ne avertizeaza ca la nivelul coloanei vertebrale s-a produs o perturbare.

Coloana vertebrala este principalul suport structural al corpului  . Trebuie sa fie suficient de stabila pentru a ne mentine pozitia vertical dar si sufficient de flexibila pentru miscare. Din aceste motive nu este nicio surpriza ca multe personae  au probleme cu spatele din cand in cand .

Durerea de spate este orice fel de durere sau disconfort care apare în partea din spate a trunchiului între pelvis şi gât.

Este o problemă care apare foarte frecvent. Poate apărea ocazional sau poate fi cronică, adică să dureze mai mult de trei luni.

Durerea de spate poate fi localizată într-o anumită zonă (de ex. durerea joasă de spate sau lombară, durerea mijlocie sau toracică şi durere în partea superioară a spatelui, cervicală sau la nivelul cefei) sau poate apărea pe o porţiune mai întinsă a spatelui. Durerea localizată poate iradia sau extinde către ale zone ale corpului. Şi reversul este adevărat, adică o durere din altă parte a corpului poate iradia către spate.

Durerea joasă de spate 

Este una dintre cele mai serioase probleme de sănătate din zilele noastre. Ea poate varia ca şi gravitate de la durere uşoară, surdă, supărătoare până la una acută, ascuţită, severă, persistentă. Ea poate limita mişcările şi să interfereze cu activităţile zilnice. Uneori durerile pot fi atât de severe încât să forţeze persoana să se întindă în pat, fără să se poată mişca. De cele mai multe ori, durerile de spate acute se rezolvă cu măsuri de îngrijire de bază în câteva săptămâni, dar uneori pot persista şi pot produce în timp probleme grave.

La nivelul spatelui există mai multe structuri: coloana vertebrală, măduva spinării, nervi, discuri intervertebrale, muşchi, ligamente şi tendoane. Oricare dintre aceste structuri se pot inflama sau irita ca răspuns la o serie de afecţiuni mai mult sau mai puţin serioase

Care sunt cauzele durerilor de spate?

Una dintre cauzele frecvente a durerilor de spate este hernia de disc

Apare atunci cand discurile intervertebrale sunt supuse, o data cu inaintarea in varsta, unui proces de degenerare care le scade rezistenta. Acestea ajung sa comprime nervii din vecinatatea coloanei vertebrale. Cel mai frecvent, hernia de disc apare la nivelul coloanei lombare, determinand  o durere lombara care apare brusc, insotita de limitarea severa a miscarii, de afectarea sensibilitatii si iradierea durerii pe traiectul nervului afectat (la nivelul membrului inferior

O alta cauza a durerilor de spate este boala degenerativa a cartilajului articular –artroza localizata la nivelul coloanei vertebrale. In functie de severitatea modificarilor degenerative, poate determina dureri la nivelul zonei afectate si limitarea mobilitatii coloanei vertebrale.

Fracturile sau entorsele provoaca dureri de spate cronice sau de scurta durata.

Osteoporoza- este o alta cauza de aparitie a durerilor de spate .

Este o boala caracterizata prin scaderea progresiva a densitatii si rezistentei oaselor. Femeile au un risc de patru ori mai mare decat barbatii de a face osteoporoza. In cazuri avansate, datorita fragilitatii osoase, se produc cu usurinta fracturi vertebrale si de sold. 

De asemenea  deformarile coloanei vertebrale pot determina aparitia durerilor de spate.
Se creeaza o presiune crescuta asupra vertebrelor si asupra muschilor, tendoanelor si ligamentelor adiacente. Dintre acestea, amintim scolioza (curbarea coloanei intr-o), cifoza („cocoasa”) si lordoza (coloana lombara este curbata anormal spre inainte, avand forma unui arc). 

In cazul persoanelor active o cauza foarte frecventa de aparitie a durerilor de spate este sederea prelungita la birou sau in masina.

Cand stam asezati , presiunea pe coloana este cu 40% mai mare decat atunci cand stam in picioare. Pentru a contracara efectele celor opt ore pe scaun,este indicat sa facem  exercitii de stretching, macar 5-10 minute pe zi. Articulatiile se vor lubrifia si vom preveni imbatranirea lor prematura. Ridicati-va  de pe scaun o data la 30 de minute. Asigurati-va  ca aveti  o pozitie corecta la birou.

Iarasi extreme de important pentru a ne mentine articulatiile sanatoase si a preveni aparitia durerilor de spate este si un aport de colagen de cea mai buna calitate asa cum gasim si in produsul natural Collaforce

Ce putem face pentru a reduce durerile de spate?

Chiar daca am avea tendinta sa credem ca repaosul la pat este solutia, sa stiti ca nu este indicat , in schimb exercitiile usoare pot fi o solutie foarte buna.Acestea ne ajuta sa imbunatatim flexibilitatea coloanei sa crestem rezistenta si sa reducem intensitatea durerilor de spate.

Consolidarea muschilor din jurul coloanei vertebrale ne ajuta sa ne mentinem echilibrul si stabilitatea, mersul pe jos este foarte bun pentru spate si simplu de realizat.

Ca regula generala este important sa incercam sa ne mentinem o pozitie corecta , sa pastram spatele drept, sa ridicam lucrurile grele in mod corect.

Utilizarea de produse naturale care ne ajuta sa ne mentinem coloana vertebrala sanatoasa si puternica si sa reducem sau sa prevenim durerile de spate.

Care ar fi beneficiile in urma utilizarii complexului activator Collaforce

-Ajuta la reducerea durerilor articulare

– Contribuie la mentinerea sanatatii cartilajelor si la refacerea acestora

-Participa la functionarea normala a articulatiilor

-Ajuta la o recuperare mai rapida dupa accidente sau fracturi

Cui ii este util :

-persoanelor care au dureri de spate cauzate de artroze

-Persoanelor  afectate de probleme articulare  cum ar fi:  artroza,coxatroza,gonartroza  dureri musculare, dureri de maini, dureri de spate, genunchi, sold si umeri.

-Persoanelor de peste 40 de ani, care isi doresc sa ramana activi fizic deoarece asa cum am discutat anterior productia de collagen scade odata cu inaintarea in varsta

-Persoanelor care sufera de probleme articulare datorate excesului de greutate sau obezitatii.

-Sportivilor amatori sau de performanta, care doresc o refacere mai rapida dupa antrenamente intense.

-Tuturor persoanelor care au suferit accidente sau fracturi si doresc o recuperare mai rapida.